Carnet d'entraînement
jeudi 30 août 2018
Levé à 4H41
5H59 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H16 -> Automassages bas du corps rouleau
7H31 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H55 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (3X30secondes) )
8H20-> Fin
Durée 2H20
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