Levé à 4H45
6H00 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H19 -> Automassages bas du corps rouleau
7H04 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H26 -> Gainage circuit 2 et 3
8H19 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X10 pompes )
8H34 -> Fin
Durée 2H35