Levé à 4H45
6H08 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H29 -> Automassages bas du corps rouleau
7H10 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H32 -> Gainage circuit 2 et 3
8H28 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 9, 10, 8 pompes )
8H48 -> Fin
Durée 2H40