Levé à 4H45
6H28 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H51 -> Automassages bas du corps rouleau
7H44 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H58 -> Pause
10H33 -> Automassages haut du corps bâton.
11H09 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
11H40 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 3X10 pompes )
11H55 -> Fin
Durée 1H30 + 1H30 = 3H00