Carnet d'entraînement
lundi 13 novembre 2017
Levé à 5H20
6H19 -> Automassages voûte plantaire
6H30 -> Automassages bas du corps
7H17 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H38 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (6X20secondes) )
8H40 -> Fin
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