Levé à 4H45
5H43 -> Automassages voûte plantaire
5H56 -> Automassages bas du corps
6H55 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H12 -> Gainage circuit 1, Planche  ( 3 X (6X20secondes) )
8H09 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
8H24 -> Fin