Levé à 5H15
6H10 -> Automassages voûte plantaire
6H21 -> Automassages bas du corps rouleau
7H10 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H24 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
8H02 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
8H08 -> Fin