Carnet d'entraînement
mercredi 29 novembre 2017
Levé à 5H10
6H18 -> Automassages voûte plantaire
6H35 -> Automassages bas du corps rouleau
8H04 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H18 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
9H00 -> Fin
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