Carnet d'entraînement
lundi 6 novembre 2017
Levé à 5H50
6H46 -> Automassages voûte plantaire
7H01 -> Automassages bas du corps
8H10 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
8H33 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (6X20secondes) )
9H07 -> Fin
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