Levé à 5H15
6H15 -> Automassages voûte plantaire
6H28 -> Automassages bas du corps
7H20 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H38 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
8H35 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
8H48 -> Fin