Carnet d'entraînement
jeudi 25 octobre 2018
Levé à 4H25
6H02 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H21 -> Automassages bas du corps rouleau
7H09 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H30 -> Gainage circuit 1, planche ( 2 X (3X30secondes) )
8H02 -> Fin
Durée 2H00
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