Levé à 4H35
5H57 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H17 -> Automassages bas du corps rouleau
7H07 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H33 -> Gainage circuit 2 et 3
8H38 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 12, 12, 9 pompes )
9H00 -> Fin
Durée 3H00