Levé à 5H19
6H26 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H43 -> Automassages bas du corps rouleau
8H09 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H38 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (30 secondes X4 X3) )
9H26 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 2X7 pompes )
9H36 -> Fin