Levé à 4H55
6H09 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H36 -> Automassages bas du corps rouleau
7H44 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H58 -> Gainage circuit 1, planche ( 3 X (30 secondes X4 X3) )
8H41 -> Pompes sur les genoux 5 + ( 2X7 pompes )
9H04 -> Fin
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