Levé à 4H56
6H04 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H28 -> Automassages bas du corps rouleau
7H33 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H58 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
8H56 -> Pompes sur les genoux ( 2*23 )
9H09 -> Fin