Levé à 5H00
6H37 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H55 -> Automassages bas du corps rouleau
8H27 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H10 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
9H30 -> Pompes sur les genoux ( 2X22 )
9H41 -> Fin