Levé à 4H55
5H51 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H16 -> Automassages bas du corps rouleau
7H38 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H03 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (3X30secondes) )
8H56 -> Pompes sur les genoux ( 2*23 )
9H13 -> Fin