Levé à 5H30
6H35 -> Automassages voûte plantaire
6H56 -> Automassages bas du corps
7H44 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H09 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
9H09 -> Pompes sur les genoux ( 1X11 )
9H22 -> Fin