Levé à 5H20
6H32 -> Automassages voûte plantaire
6H52 -> Automassages bas du corps
7H50 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H09 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
9H12 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
9H22 -> Fin