Levé à 4H20
5H43 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H03 -> Automassages bas du corps rouleau
7H02 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H23 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
8H23 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
8H36 -> Fin