Levé à 5H20
6H27 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H48 -> Automassages bas du corps rouleau
7H35 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H55 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
9H00 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
9H15 -> Fin