Levé à 5H20
6H19 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H40 -> Automassages bas du corps rouleau
7H56 -> Programmes correctifs courts 2/4-5
8H15 -> Automassages haut du corps bâton.
8H50 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
9H02 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
9H12 -> Fin
Ordre des exercices mélangés.