Carnet d'entraînement
vendredi 15 décembre 2017
Levé à 5H48
6H52 -> Automassages voûte plantaire
7H08 -> Automassages bas du corps rouleau
8H06 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H55 -> Gainage circuit 2 et 3
9H45 -> Pompes sur les genoux ( 1X11 )
9H52 -> Fin
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