Levé à 5H00
5H58 -> Automassages voûte plantaire
6H14 -> Automassages bas du corps rouleau
7H08 -> Mobilisations tractées Chevilles Figure A p 194
7H28 -> Gainage circuit 2 et 3 ( 30 mns )
8H20 -> Pompes sur les genoux ( 1X11 )
8H23 -> Fin