Levé à 5H47
6H15 -> Automassages voûte plantaire
7H02 -> Automassages bas du corps
7H50 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
8H07 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
9H10 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
9H22 -> Fin