Levé à 5H26
6H21 -> Automassages voûte plantaire bâton
6H42 -> Automassages bas du corps rouleau
7H36 -> Mobilisations tractées Chevilles, Figure A, Page 194
7H48 -> Gainage circuit 1, planche  ( 3 X (6X20secondes) )
8H48 -> Pompes sur les genoux ( 2X11 )
8H56 -> Fin